Izobraževalni Zavod Znanje

Organizator

Izobraževalni Zavod Znanje
Telefon
041 604-175
Epošta
info@iz-znanje.si
Spletna stran
http://www.iz-znanje.si

Datum

10 Mar 2022
Expired!

Ura

17:00 - 20:00

10. 3. 2022 – Strategije obvladovanja stresa

Opomba:
Glede na trenutno epidemiološko sliko, povezano s Covid19, vse seminarje izvajamo preko ZOOM videokonferenčnega sistema. Hvala za razumevanje!

Termin izvedbe:
1. del: ponedeljek31. 1. 2022 od 17h – 20h (že izveden – za udeležence, ki niso bili prisotni, je izjemoma na voljo posnetek)
2. del: četrtek, 10. 3. 2022 od 17h – 20h

Cilji: Izboljšati odpornost na stres in izboljšanje psiho-fizičnega zdravja. S čuječnostno vadbo in dihalnimi tehnikami povečujemo kvaliteto zavedanja ter stabilnost, kontrolo in učinkovitost pozornosti, kar ima dokazano pozitiven vpliv na širok razpon posameznikovega delovanja: kognicijo, čustvovanje, vedenje in fiziologijo.  Prakse sproščanja in pozornosti so priznan način dopolnilnega zdravljenja širokega spektra psihofizičnih težav s strani nacionalnih inštitutov za zdravje.

Ciljna skupina: učitelj-ice v osnovnih in srednjih šolah, svetovalni delavci in drugi strokovni delavci v VIZ. Vsebina seminarja je primerna tudi za udeležence/ke, ki niso vključeni v program vzgoje in izobraževanja.

Ključne besede: stres, izgorelost, učitelj, šola, vzgojitelj, vrtec, zaposleni, svetovalni delavci

Pogoji: /

Potrdilo o udeležbi, ki ga udeleženec-ka uveljavlja pri napredovanju v nazive na področju VIZ:

  • 0,5 t za udeležbo na enodnevni delavnici – 8 ur.

Obveznosti: Aktivno sodelovanje na seminarju!

Obvezna oprema: virus dobre volje, s katerim bomo ‘okužili’ drug drugega 😊

Vsebina:

  1. del: Koncept stresa in razumevanje njegovih faz
  2. del: Stresni vzorci in reakcije na stres (psihološki in fizični)
  3. delRazumevanje uma in njegovih običajnih nezavednih odzivov na zunanje izzive – naučite se zavestno izbrati drugačen odgovor
  4. delTehnike sproščanja s poudarkom na dihalnih vajah
  5. del: Čuječnost za obvladovanje stresa
  6. del: Upravljanje s fizičnimi učinki stresa – pomen vadbe in prehrane 

V programu seminarja je veliko praktičnih vaj.

Predavateljica:

 

Karla Oblak, PhD, LL.M

je doktorica znanosti z doktoratom na področju vedenjske ekonomije, magistrica prava in raziskovalka. 15 let deluje tudi kot učiteljica joge (600 RYT in Yoga Sport Science coach), trenerka (FZS, ITU) in coachinja s holističnim pogledom na človeka.  V praksi raziskuje vpliv gibalnih in dihalnih tehnik na posameznika. Predava na Ekonomski fakulteti UL in Visokošolskem zavodu Effectus v Zagrebu, je strokovna sodelavka Zavoda fizioterapevtika. Organizira vikend delavnice in seminarje na temo zdravega načina življenja, motivacije, stresa in soočanja s stresom. S svojim strokovnim znanjem želi ljudem pokazati načine s katerimi lahko polno zaživijo na fizični in mentalni ravni.

 

Kotizacija:

  1. Subvencionirana kotizacija za zaposlene v VIZ, ki se prijavijo preko Katisa s soglasjem ravnatelja znaša 68,00 eur 
  2. Kotizacija za prijave preko naše spletne strani ali za prijave v Katisu brez soglasja ravnatelja znaša 87,50 eur, pri čemer samoplačnikom upoštevamo popust zvestobe:
    – 10% za prvo prijavo na razpisane seminarje IZ Znanje, tj. 78,80 eur,
    12% za drugo prijavo na razpisane seminarje IZ Znanje, tj. 77,00 eur in
    15% za tretjo (ali več) prijavo na razpisane seminarje IZ Znanje, tj. 74,40 eur.

Kotizacija vključuje:
– izvedbo seminarja, e-gradivo in potrdilo o udeležbi.

V primeru morebitne izvedbe v živo, je udeležencem brezplačno na voljo tudi prigrizki med odmori, osvežilni napitki in preprosto kosilo (glede na možnosti, ki jih bo dopuščal NIJZ v povezavi z COVID19). Stroški pogostitve niso vključeni v ceno kotizacije.

In še namig:

Program seminarja smo že večkrat uspešno izvedli za celoten kolektiv šole!  

Kontakt: mag. Martina Šetina Čož, 041 604 175, info@iz-znanje.si


Prijava na dogodek

Za prijave preko Katisa udeleženci prejmejo potrdilo Katisa, ostali enakovredno potrdilo Izobraževalnega zavoda Znanje.

Moji podatki

Podatek potrebujemo, če želite, da vam potrdilo o udeležbi pošljemo na domači naslov, sicer lahko navedete /.
tek potrebujemo, če želite, da vam potrdilo o udeležbi pošljemo na domači naslov, sicer lahko navedete /.
Podatek potrebujemo, če želite, da vam potrdilo o udeležbi pošljemo na domači naslov, sicer lahko navedete /.
Rojstni datum je potreben za izdajo verodostojnega potrdila, če se niste prijavili preko kataloga Katis. Če ste se prijavili preko Katisa, ta podatek ni potreben in lahko navedete zgolj 0, če ga ne želite navesti.
Prosimo vas, da preverite, ali ste navedli pravilen e-naslov, saj boste potrditev vaše prijave in koristne informacije pred začetkom srečanja prejeli na e-naslov, naveden v tej prijavi. Če e-naslov ni pravilen, e-pošta ne more prispeti do vas.
Prosimo vas, da vpišite številko brez presledka. Podatek potrebujemo za lažjo organizacijo izobraževanja.

Zaposlen-a

Udeleženec s prijavo na seminar sprejema splošne pogoje organizatorja in dovoljuje občasno prejemanje aktualnih e-obvestil, ki jih lahko vedno odjavi s povratno elektronsko pošto z zadevo "Odjava od e-obvestil!"

Prijava je dokončana s klikom na gumb "Prijava" in je potrjena s plačilom kotizacije. Potrdilo o sprejemu prijave s dodatnimi informacijami vam bomo poslali na elektronski naslov. Če tega potrdila ne dobite v roku 5 minut, nam to prosim sporočite na info@iz-znanje.si.

ČE POTRDITVENE E-POŠTE NE BOSTE PREJELI, VAS PROSIMO, DA PREVERITE ŠE MED VSILJENO POŠTO.

S potrditvijo prijave dovoljujem, da organizator uporabi moje osebne podatke, navedene v prijavi, v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Ur. l. RS, št. 94/2007 – UPB1).

Za prijave preko Katisa udeleženci prejmejo potrdilo Katisa, ostali enakovredno potrdilo Izobraževalnega zavoda Znanje.

Moji podatki

Podatek potrebujemo, če želite, da vam potrdilo o udeležbi pošljemo na domači naslov, sicer lahko navedete /.
tek potrebujemo, če želite, da vam potrdilo o udeležbi pošljemo na domači naslov, sicer lahko navedete /.
Podatek potrebujemo, če želite, da vam potrdilo o udeležbi pošljemo na domači naslov, sicer lahko navedete /.
Rojstni datum je potreben za izdajo verodostojnega potrdila, če se niste prijavili preko kataloga Katis. Če ste se prijavili preko Katisa, ta podatek ni potreben in lahko navedete zgolj 0, če ga ne želite navesti.
Prosimo vas, da preverite, ali ste navedli pravilen e-naslov, saj boste potrditev vaše prijave in koristne informacije pred začetkom srečanja prejeli na e-naslov, naveden v tej prijavi. Če e-naslov ni pravilen, e-pošta ne more prispeti do vas.
Prosimo vas, da vpišite številko brez presledka. Podatek potrebujemo za lažjo organizacijo izobraževanja.

Copyright2021/Izobraževalni Zavod Znanje

Izdelava spletne strani Digital.si